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Web Talk - Excesso de antecipação: como lidar com as emoções enquanto nos preparamos para o futuro?

Quem nunca experienciou a ansiedade de viver o futuro no presente e não soube como lidar com as emoções? Isso acontece porque nossos pensamentos são determinados pelo que sentimos e afeta diretamente nossas ações. Ao vivenciarmos o desconhecido, sentimentos de ameaça, medo, receio emergem e o senso de proteção liga o alerta. Nesse fluxo, o cérebro emite vários pensamentos, um deles (que é mais fácil) é entender que nada dará certo, mesmo sem saber o desfecho da situação e sofrer com base em antecipações ruins. Esse sofrimento pode estar atrelado a diferentes situações como: baixa autoestima, consequentemente a insegurança, pessimismo...

O excesso de pensamentos sobre coisas que ainda não ocorreram gera adoecimento físico/emocional, desperdício do tempo, ansiedade, estresse...

Pensando nisso, preparamos um Web Talk com a psicóloga e coordenadora do Núcleo de Experiência Discente, Mirelle Burgos, um momento on-line, onde poderemos debater sobre essas interrogações e as alternativas para lidar com a sustentação das emoções no aqui, agora, diante do excesso de antecipação.

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